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科普秀加长版三伏天热浪来袭如何应对漫漫烤验

发布时间:2021-01-09 01:36:24 阅读: 来源:挤出机厂家

千龙网综合报道电网负荷突破历史极值、动物园的大熊猫宝宝们开始享用“冰餐”……一年中最难熬的高温时节就这样到来了。

连日来,热浪滚滚,多地出现了“史上最热一天”,一些地区还连续刷新高温极值。那么这次高温究竟有多强?有啥特点?对生产生活有哪些影响?市民应如何应对高温天气的漫漫“烤验”?

“入伏”第一天 全国多地遭遇高温

昨天(7月12日)是“入伏”第一天,全国多地遭遇高温天气。

北京南郊观象台最高温昨天攀上了35.7℃,朝阳本站达到36.4℃,相对湿度维持在45%至80%——天地之间就是一个“大蒸笼”。全市的高温黄色预警一直在维持,朝阳区的高温橙色预警也一直在延续。今天仍是高温闷热天气,最高温36℃。从明天开始,气温逐步走下坡路,但降温的幅度很小,到双休日最高温为32℃至33℃,“蒸笼”状态稍有缓解。

我们正在经历的高温炙烤,是今年以来最强势的高温天气,持续时间长、影响面积大、极端性强,我国近四分之一的国土面积都在“火炉”之中。截至昨天,北方地区高温日数有9至14天,新疆吐鲁番高温日数达17天;高温影响面积达265万平方公里。

今天是高温范围最广、强度最强的时段,全国高温面积可达364万平方公里,共覆盖23个省(区、市)。中国气象局专家说,北方高温出现极端性强的特点,全国近四分之一的县市日最高温超过35℃,较去年同期偏多20%。

南北大范围“烧烤”模式成因如何?

按照中央气象台首席预报员孙军的分析,此次高温天气的特点是持续时间长、局部强度大,北方的高温以晴热为主,而南方的高温以闷热为主。

孙军称,南方的高温天气是由于受副热带高压控制,以晴热少雨天气为主,白天受太阳短波辐射影响,地面温度会逐步上升。同时,在高压控制区也盛行下沉气流,形成一定的下沉增温效应。在辐射增温和下沉增温的综合作用下就会导致高温天气的出现。

北方出现高温天气是由于目前受到大陆西风带的偏西北气流控制,未来会转为受大陆暖高压控制,天气晴朗,太阳辐射强,高空也盛行下沉气流,白天地表升温快。

“本次高温与历史同期相比,并没有偏强。历史数据显示,2013年7月23日至8月14日,南方出现了连续23天的高温天气;同年7月25日至8月9日,北方也出现了连续16日的高温天气,其中河北中南部、陕西关中地区的高温日数达10天以上。”孙军说。

高温之下注意什么

高温天气大家要注意什么呢,一起了解一下。

当气温较高的时候,人们容易产生头晕、疲倦、胸闷、食欲不振等症状,严重的会中暑,从而影响身体健康。发现自身由于长时间处于高温环境中,并出现以上反应时: 要尽快离开高温环境,选择阴凉通风的地方休息。

夏季出门要做好防晒措施。体质不佳的人们应在外出前携带上防暑降温药品,例如:风油精、藿香正气水等,以备不时之需。

饮食上也同样需要注意,夏季应尽量少吃多餐,特别是少吃高蛋白食物,富含蛋白质的食物会使身体额外消耗热量,并通过体表散发出来,人就会觉得更热。另外,要少饮酒多喝水,酒精会导致身体缺水,但矿泉水可以有效补充体内因发汗引起的水分缺失。

今年迎来“加长版”三伏天

悲催的是,这高温蒸烤还只是一个开始。7月12日才是三伏天的第一天,今年要面对的是长达40天的三伏天考验。

7月12日开始,我国进入一年之中最热的时节——三伏。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是根据农历设定的。一般来说,初伏、末伏固定为10天,中伏有时为10天,有时为20天,因此三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”两种情况。今年三伏天自7月12日开始,至8月20日结束,是40天的“加长版”三伏天。

据介绍,“三伏”通常是30天或40天。“加长版”伏天并不罕见,统计发现,2006年至今的12年,“三伏”有40天的年份共有7年,占到58%,应算常态。

“三伏”天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,也就是俗称的“桑拿天”。而这几天,北京的天气就非常应景,最高温都在36℃以上;除了气温高,最近几天湿度也较大。昨天早晨,北京的相对湿度已经超过60%,令人感觉十分闷热。

气象专家解释,“三伏天”地表吸收的热量远远大于支出,这就使地面一天天积聚的热量增加,温度和湿度增高,地表热量的累积达到高峰,因此“三伏天”成为一年中最热的时段。

此外,不少市民感觉这几天的实际体感温度要高于预报的温度,气象专家解释说,天气预报中的气温是百叶箱里的温度,如果走在柏油马路上温度肯定会更高,比如预报气温36℃,户外的体感温度会超过45℃。

三伏天应该如何注意些什么?

三伏酷暑,一方面人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。

进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热,湿邪越重,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。

在饮食方面,有伏天吃丝瓜赛人参的说法,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。

很多人通过空调防暑降温,但是专家建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的,同时空调开了3小时要开窗透透气!

【夏日防暑指南】

做好防护避免高温伤害

1.关注天气预报,及时了解高温、预警等信息,合理安排自己的生活、工作。

2.最好选择穿吸汗、透气性好、浅色的衣服,但要勤洗勤换。

3.在高温热浪天气下,尽量避免或减少户外活动,尤其是上午10时至下午4时,不要在阳光强烈照射下进行跑步等运动。

4.如果外出,要采取必要的防护措施,打上太阳伞、戴上遮阳帽和太阳镜等;裸露在外的皮肤,涂上防晒霜,可以避免日光性皮炎或晒伤。还有,不要长时间在太阳下暴晒,注意到阴凉处休息。

5.高温天气要注意及时补水,不要等渴了再喝,但不能过度饮水,餐前和餐中也不要大量喝水,不利于食物的消化吸收。适量喝些淡盐开水、凉茶、绿豆汤是不错的选择,尽量少喝功能性饮料和碳酸饮料,吃冷饮也不能过度。饮食以清淡为主,少吃高蛋白食物,多吃水果和一些比较稀的食物,不宜吃剩菜剩饭。

6.适当增加午休,保证睡眠。电扇不能直接对着身体长时间吹。进出空调房间要注意室内外温差;使用空调时,应该保持在26℃到28℃,不要整晚开空调。

脆弱人群尤其要注意做好应对

1.高温天气下,老年人、婴幼儿、孕产妇和高血压、冠心病、脑血管硬化患者等脆弱人群,要避免在阳光强烈照射时段在室外活动。

2.高血压、冠心病、脑血管硬化等人群,早晨起床时应先喝一些水,补充一夜消耗的水分,降低血液黏稠度,促进血液循环。

3.患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和关节痛患者,不要长时间待在空调温度调得过低的房间中。晚上睡觉前最好关上空调。

户外工作者“防暑”更需留心

1.高温天气下从事户外工作的人群,应合理安排工作时间,减轻劳动强度,放慢速度,减少高温时段室外作业。另外需要采取有效防护措施,随身携带防暑用品。

2.应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温,调整作业时间。

3.户外工作者可以用冰毛巾擦身体,进行物理降温。

4.从外面回到室内后,切忌立即开空调,避免感冒。

5.出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

【高温热浪来袭,关于中暑你了解多少?】

炎炎夏日,如果发生中暑怎么办?

最简单的方法就是用温水擦拭易出汗的、挥发快的部位;如果发生晕倒、晕厥等情况,建议刺激人中、刺激拇指和食指之间的合股穴位,刺激后苏醒,立刻送到医院进行补液处理。

中暑都有哪些表现?

什么是中暑?中暑都有哪些表现?《夏日健康信息提示》明确,中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍,高温作业和夏季高发。

根据中暑的症状,可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

除以上症状外,轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上,也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。

重症中暑除轻度中暑表现外,还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克,严重的会引起死亡。

发生中暑后怎么办?

发生中暑后,应当采取什么措施应对?

《夏日健康信息提示》中指出,出现中暑先兆或轻度中暑,应及时转移至阴凉、通风处静卧休息,密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。

可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水,同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理,救治重点是降低体温,纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒,积极防治休克及肺水肿。

哪些人不得从事高温作业?

酷暑来临,哪些人群不能进行高温天气作业?

对此,2017年5月,国家安全监管总局办公厅发布的《关于做好2017年夏季防暑降温工作的通知》要求,最大限度地减少劳动者高温中暑事件的发生。

该《通知》强调,要在高温天气来临之前,组织高温天气作业劳动者进行职业健康检查,对患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者,应当及时调整作业岗位。

《通知》还强调,不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气从事露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。

此外,要在高温作业场所增添必要的通风或降温设备,为劳动者提供必要的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及保健用品,改善劳动条件和作业环境。

高温作业有哪些注意事项?

国家卫计委此次发布的《夏日健康信息提示》强调,高温作业应严格遵守规程;夏季室外作业,应积极采取防晒措施,避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。

应保证足量饮水,每天1.2-1.5升,不能等渴了再喝,大量出汗后应适量饮用盐水。注意劳逸结合,加强体育锻炼,增加身体的环境适应能力,可减少中暑的发生。

而根据国家《防暑降温措施管理办法》规定,日最高气温达到40℃以上,应当停止当日室外露天作业,日最高气温达到37℃以上、40℃以下时,用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过六小时,连续作业时间不得超过国家规定,而且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。

专家支招:儿童如何预防“空调病”

每年夏季,儿童特别是婴幼儿最易患上“空调病”。专家建议:一要防冷,有小儿的室内温度宜控制在28 左右;二要防风,空调冷风不要直接吹向人体,儿童床勿置于冷风直吹处;三要防湿,保持儿童房内干燥;四要防密闭,房间应经常开窗换气,确保室内空气新鲜。

高温来袭,驾驶员要注意这几点

高温天气一定要注意防暑,特别提醒驾驶人员,一定要注意以下几种情况:

1.注意胎压。夏天到了,胎压相比于秋冬季节还是需要低一些,所以在每次出车之前,一定要检查轮胎胎压,预防因胎压过高而爆胎。

2.车内别放打火机。夏天车内温度高,如打火机、香水等不要放在车内,避免温度过高而发生爆炸。

3.注意车辆自燃。夏季高温,车辆自燃情况较其他季节概率要高一点,夏天开车出门之前,一定要检查车辆的线路是否存在短路、老化、插头松动的情况,电池是否处在正常工作状态,油路是否有漏油的情况等。同时,车内必须配备灭火器。

4.带小孩的家长一定不要将小孩子单独留在车中。

5.注意路边撑伞行人。

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